地中海飲食一次看懂!減重、預防糖尿病及心血管病!分享滋味參考餐單! 健康資訊 (CC中文字幕)

地中海飲食一次看懂!減重、預防糖尿病及心血管病!分享滋味參考餐單! 健康資訊 (CC中文字幕)

地中海以美食聞名,而地中海飲食法,就是既能減重和改善健康,又不失美味的飲食法。
和你細數地中海飲食的七大優點,為何能夠控控體重,減輕糖尿病和心血管病風險呢?
最後分享早、午、晚餐及零食的餐單,立刻開始你的地中海飲食之旅吧!

推薦影片清單:
科技新知:https://youtube.com/playlist?list=PLj3L1RrYGOMLlAYYEBUQ7gJOTK-_vH3AY
理財心得:https://youtube.com/playlist?list=PLj3L1RrYGOMIRWfekaQZLyLts44STX5HQ
投資智慧:https://youtube.com/playlist?list=PLj3L1RrYGOMLXx10_jCP2j9CHWOWTO4w-

Facebook專頁:https://www.facebook.com/thinkstroll
更多理財概念、投資智慧、科技新知、個人成長、商管營銷、好書推介文章,收錄在Medium:https://medium.com/@thinkstroll

00:00 簡介
00:32 地中海飲食法的起源
00:44 健康好處
01:08 食物類型
01:47 地中海飲食法7大優點
04:43 地中海飲食金字塔
05:45 參考餐單

タイトルとURLをコピーしました