【糖尿病】【ダイエット】2022.2.5-11 朝昼でカロリー取れずに夜でどうにか調整する日々です。さすがにマイナス5-600kcalではもちませんし、防御反応で体重減少も止まるので…。

【糖尿病】【ダイエット】2022.2.5-11 朝昼でカロリー取れずに夜でどうにか調整する日々です。さすがにマイナス5-600kcalではもちませんし、防御反応で体重減少も止まるので…。

昼をそれなりに食べると、背中の痛みと胃痛で午後中後悔するハメになります。
痛まない程度で調整すると、1000kcalくらい不足の状態なので夜はそこそこ頑張って食べます。
職場を出ると痛みは無くなるので、メンタルやられてる感じがします。

人間関係って難しい…orz

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