【糖尿病 改善】血糖値を下げる簡単エクササイズ!10分後の結果がスゴイ! #shorts

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糖質制限中の方や糖尿病の方が気になる食後の血糖値。
高まった血糖値をすぐに下げたいなら、今回ご紹介するストレッチ方法をご自宅で試してみてください!
※動画中では「グルコース値(ブドウ糖値)を「血糖値」として紹介している場合があります。
【足を引く寄せる・伸ばす・降ろす】を10回×3セットやるだけで、10分後の血糖値がこんなに変わるんです…!
驚きの数値と運動のやり方は動画をCheck☝️

「オトナ女子スクール」では40代からの健康・美容・食事・睡眠についてお伝えします。
忙しいオトナ女子でも簡単に実践できるような美容ケアのポイントをぎゅっと絞りました。
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継続が苦手な方も講師陣が皆さんと最後まで伴走するのでご心配なく🌸

【講師プロフィール】
「体ケア」担当🏃‍♂️柳澤哲
元シドニーオリンピック代表、現在は理学療法士、作業療法士と連携してトップアスリートから高齢者まで幅広い層の豊富な指導。その傍ら女性の美と健康に関する講師として活動。
「運動が苦手なあなたでも大丈夫!あなたを最短で美ボディに導きます!」

#血糖値 #糖尿病 #糖質制限

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