【糖尿病】【ダイエット】2022.1.22-28 ストレスからの胃痛で食事量減ったら体重減少止まりました。防御反応でしょうか。週後半はちょっと無理してカロリー増やしました。

【糖尿病】【ダイエット】2022.1.22-28 ストレスからの胃痛で食事量減ったら体重減少止まりました。防御反応でしょうか。週後半はちょっと無理してカロリー増やしました。

摂取カロリーから基礎代謝と運動消費カロリー引くとマイナスが続いていたら、体重減少が止まりました。
体が危機感を覚えたのでしょうか。
週後半は胃痛の様子をみながら、ちょっと無理してアプリで目標とされている分のカロリー摂取に出来るだけ近づけてみました。
ビタミンのサプリも併用。

仕事で体が疲れすぎていて、平日は家事どころか入浴もままならず辛うじてシャワーを浴びる日々。
当初よりは幾分かはマシになってきてはいるので、慣れればもう少しどうにかなるのでは.なるといいなと思っています。
問題はいつになったら慣れるのかという事😓

お給料を頂きながらジム(強制)に通っていると思って頑張ります。
倒れない程度に。

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