【肥満症の方の減量】Ⅲ-2 どうやって減量すればよいか? ~具体的な手順と5つのポイント~

【肥満症の方の減量】Ⅲ-2 どうやって減量すればよいか? ~具体的な手順と5つのポイント~

健康のために減量が必要な方に知っておいてほしい知識をまとめてあります。
健康的な減量のお役に立てれば幸いです。

【参考文献】
肥満症診療ガイドライン2016
ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 11th Edition
肉体改造のピラミッド 栄養編
NESTA パーソナルフィットネストレーナー 日本語版
Starting Strength

【免責事項】
この動画の内容が、ご自身の状況に合っているか、かかりつけの医療スタッフに相談してください。

タイトルとURLをコピーしました