【保存版】HSPが落ち込む心理とは?よく聴く落ち込む原因とおススメの対処法を紹介

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◆放送の目次◆
0.00:00 はじめに
1.02:24 「HSPさんが落ち込む心理・原因」とは?
2.06:19 「HSPさんが落ち込んだ時に立ち直る方法」とは?
3.13:07 まとめ

◆「HSPさんが落ち込む心理・原因」◆
①「長い時間悩み、考え込んでしまう」
②「自分を責める自己否定感がとても強い」
③「ストレスを上手く発散できていない」

◆「HSPさんが落ち込んだ時に立ち直る方法」◆
①「落ち込んだ気持ちを一度書き出す」
②「自分が喜ぶ時間を過ごす」
③「とにかく身体を休めたりたくさん寝る」

◆動画内で紹介している動画とラジオ放送です◆

◆「HSPの4つの特徴”DOES”」のラジオ放送&動画◆こちらから
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【保存版】「HSPの特徴」HSPの4つの特徴を紹介します◎繊細な人についてくわしく解説

◆「自分はHSPかも?」のラジオ放送&動画◆こちらから
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「自分はHSPなのでは?」HSPの特徴とは?リスナーさんの質問にお答えします◎

◆「感受性が強い人」のラジオ放送&動画◆こちらから
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「感受性が強い人」HSPさんや繊細さんへ◎リスナーさんからいただいた質問にお答えします◎

◆「繊細さんが生きやすくなる方法」のラジオ放送&動画◆こちらから
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「繊細さんが生きやすくなる方法とは?」繊細なあなたへ◎生きやすくなる3つの方法を紹介します◎

◆「燃え尽き症候群とは?」のラジオ放送&動画◆こちらから
https://stand.fm/episodes/5fc8ff1ad454559651d86d01

「燃え尽き症候群」燃え尽き症候群とは?バーンアウトの原因と改善策をくわしく解説

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エレイン・アーロン博士認定HSP専門家プログラム修了しました。

HSP提唱者のアーロン博士のサイトに日本の心理カウンセラーとして掲載していただきました。
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ゆっくりご覧になってくださいね。

【心理カウンセラーじゅんさん】
1982年生まれ埼玉県育ち。
初等教育科の短大で幼稚園教諭の免許取得。介護福祉士の資格を取得し10年間介護現場で現場介護と相談業務に従事。燃え尽き症候群から、うつ状態になり休職する。芸術療法やイメージワークにより改善する。その後、心理学を学びカウンセラーになる。
アダルトチルドレン、HSP、対人恐怖、気分障害などに悩み、昔の私と同じように悩み生きている方の力になりたいという想いから現在、心理カウンセラーとして活動中です。

【じゅんたま癒しカウンセリング】
来談者中心療法を軸に「ひとりひとりに寄り添うカウンセリング」をしています。アーロン博士のHSPプログラムを修了していますので、専門的な知識と経験を活かしてHSPの方とのカウンセリングもしています。マインドフルネスやイメージワークもカウンセリングに取り入れています。また「じゅんたま癒しカウンセリング」の独自のノウハウも提供しています。

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