【正しく水、飲めてますか?】熱中症を防ぐ水分補給、食事の方法を解説!【Vol.3】

【正しく水、飲めてますか?】熱中症を防ぐ水分補給、食事の方法を解説!【Vol.3】

ゴールデンウィークあたりから急に暑くなり、熱中症の症状を訴える選手がふえてきます。まだ暑さに体が慣れていないことが大きな原因です。
熱中症になった選手に話を聞いてみると、生活習慣にも原因があることがよくわかります。
熱中症、脱水症状、夏バテを防ぐためにも、是非動画を参考にしてみて下さい!

スポチューバーTV内コラム内には、熱中症のリスクをチェックする質問シートが掲載してあります。是非チェックしてください📝
https://spotuber-tv.com/nutrition-course-3/2517

また、スポチューバー TV内で詳しいコラムと一緒に、「今日から使えるスポーツ食」のレシピを掲載しています!
https://spotuber-tv.com/nutrition-course-3/2517

【出演】
はるみ先生(スポーツ管理栄養士)

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