【HSP】脳を鍛えるには運動しかない【出来ることから始めよう】

【HSP】脳を鍛えるには運動しかない【出来ることから始めよう】

最近の研究によると、
運動するコトで脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、
気持ちを上げると知られてます。

でも..

運動習慣のない人には、
「運動が大事なの分かるけど..」
「なかなか出来ないんだよね..」
ってブレーキが掛かるかも知れません。

なので、

これまでにも何度かお話している
「自分ハードルを下げる」
このマインドで、出来ることから少しずつ習慣化しましょう。

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