【糖尿病患者の有酸素運動】有酸素運動ウオーキング 1

【糖尿病患者の有酸素運動】有酸素運動ウオーキング 1

今回の有酸素運動はウオーキングです
糖尿病の方や体重を気にされている方は一緒に有酸素運動を致しましょう

有酸素運動の効用
有酸素運動を心拍数を目安にする
運動時の注意点
など・・・
糖尿病と楽しく運動をしましょう
動画は2019年夏収録したものです。

#有酸素運動#糖尿病#体重

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