新型コロナ重症化しやすい人5つの特徴、○○で予防しよう。

新型コロナ重症化しやすい人5つの特徴、○○で予防しよう。

新型コロナで重症化しやすい人の特徴5つ。

以下の病気がある人は重症化しやすいことがわかっています。

1位、COPD(慢性閉そく性肺疾患)
2位、脳血管疾患
3位、心血管疾患
4位、糖尿病
5位、高血圧

どれも生活習慣と関係している生活習慣病です。

高血圧や糖尿病の予防、心肺機能の維持、向上には運動が最も手軽で効果的です。

1日15分のウォーキングやHIIT、タバタ式トレーニングがおすすめです。

・参考文献
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.03.15.20035360v1

・1日4分で心肺機能、血糖値改善に効果的なタバタ式トレーニング ⇒ https://youtu.be/ewP0a6JGibY

・タバコより危険?コレで息苦しくなります。COPD(慢性閉そく性肺疾患)に要注意 ⇒ https://youtu.be/_Hu3wC0gzsk

【関連リンク】
・健康×コーチング・ブログ: https://owp123.com/

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