ケトジェニックダイエット 糖尿病 肥満外来 副腎疲労

ケトジェニックダイエット 糖尿病 肥満外来 副腎疲労

ケトジェニックダイエット:ケトジェニックダイエットと聞くと、とても高級なダイエットに聞こえますが、原理は簡単です。
体脂肪を燃焼させるには必ず、摂取カロリー<消費カロリーにしなくてはいけません。食べ過ぎては不可能です。脂肪を多く摂取すると脂肪は燃焼しますが、体脂肪は減少しません。摂取脂肪と体脂肪は競合します。
摂取カロリー<消費カロリー
食べる量が、消費されるカロリーより少なくならなければ、予備の体脂肪はエネルギーに使用されません。その方法の一つが糖質制限です。
糖質制限は体脂肪を燃焼させる方法の一つにすぎません。摂取エネルギーを減少させるための一手段です。
腹八分目ダイエットでもお米ダイエットでも、十分痩せられます。しかし短期間で痩せるという結果を出したい場合は、2週間から4週間行います。

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