カロリー45%オフ調整豆乳でおうちごはん♪ヘビロテしているスーパーフードキヌアにもち麦入!ダイエット&血糖値コントロールに最適【I型糖尿病アラフォー女のおうちごはん】

カロリー45%オフ調整豆乳でおうちごはん♪ヘビロテしているスーパーフードキヌアにもち麦入!ダイエット&血糖値コントロールに最適【I型糖尿病アラフォー女のおうちごはん】

私はカーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
日頃は自炊をしていて、ダイエットで減量を目指しながら血糖をコントロールするという食生活を心がけています。今回はそんな私のヘビロテしているおうちごはんレシピを動画にして血糖値検証しています。
参考にして頂ければうれしいです。
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●この動画で糖質45%カットと発言し、表示している箇所がありますがカロリー45%オフの間違いです申し訳ありません。

※【アラフォーぼっち1型糖尿病ダイエット食生活】は医師の指導の下、カーボカウントを取り入れており、動画で行っているカーボ比やインスリン単位等は全て私個人の場合に限定されます。
カーボカウント等される場合は医師の指導の下行うようお願い致します。

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