【食事療法】糖尿病食のレシピ②

【食事療法】糖尿病食のレシピ②

管理栄養士ひびまる 
公式ライン➡https://lin.ee/ZRT1BjJq
または「@hibimaru」でID検索しても出てきます!

今回のレシピ1食分
【鶏のくわ焼き】
鶏モモ皮無し‥90
油‥1
醤油‥4
砂糖‥2
酒‥2
みりん‥2
[付け合わせ]
スナップエンドウ‥20
エリンギ‥10
塩‥0.2
油‥0.5

【梅肉和え】
大根‥50
きゅうり‥30
カニカマ‥10
梅肉‥4
みりん‥2

【炒り煮】
白菜‥90
油揚げ‥10
醤油‥4
みりん‥1
油‥1
だし汁‥50

【フルーツ】
バナナ‥1/2本

インスタもやってます♪
https://www.instagram.com/eiyoushi_hibimaru/?hl=ja

これからも糖尿病改善に役立つ情報を発信していくので、
応援よろしくお願いします!

#糖尿病
#糖尿病改善
#糖尿病予防
#HbA1c
#血糖値
#食事療法
#糖尿病食
#糖尿病食レシピ

タイトルとURLをコピーしました