しいたけ菜の花ファルシ~病院・管理栄養士監修の腎臓病・糖尿病向け料理レシピ動画を配信中「ほすぴたるcooking」~

しいたけ菜の花ファルシ~病院・管理栄養士監修の腎臓病・糖尿病向け料理レシピ動画を配信中「ほすぴたるcooking」~

【ほすぴたるcookingのHP】
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/

【食事アドバイスの動画】

腎臓病の食事のポイント/第1回目「たんぱく質を摂り過ぎないようにしましょう」~病院・管理栄養士監修の腎臓病・糖尿病向け料理レシピ動画を配信中「ほすぴたるcooking」~

【出版のお知らせ】
👉10月9日発売中 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
👉10月22日発売中 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる!
糖質オフレシピ100
.
.
腎臓病向けレシピ
シェフのレシピ
しいたけ菜の花ファルシ
79kcal
.
.
#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
.
cookpad 🍳
https://cookpad.com/kitchen/5562923
(プロフィール下にもリンクあります)
.
【材料】1人分
.
しいたけ…20g
鶏ひき肉…20g
たまねぎ…7g
菜の花…5g
塩…0.1g
こしょう…少々
バター…4g
パン粉…1g
レモン皮…0.5g
.
【作り方】
.
①しいたけは石づきをくりぬく
②菜の花はさっとボイルして冷水に上げ、キッチンペーパーなどでよく水気を切る
③菜の花とたまねぎをみじん切りにする
④鶏ひき肉、たまねぎ、菜の花、塩、こしょうをよく混ぜファルシを作る
⑤しいたけにファルシをのせる
⑥バターをのせ、パン粉をふりかけ200℃のオーブンで15分程焼く
⑦半分にカットし、器に盛りつけ、レモンの皮を散らす
.
エネルギー……79kcal
たんぱく質……4.6g
カリウム……129mg
リン……48mg
食塩相当量……0.3g

動画担当  高橋まなぶ
レシピ担当 高橋まなぶ
撮影場所 @zou_kitchen_sapporo
.
.
#時短レシピ #器好きな人と繋がりたい #腎臓病 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #フーディーテーブル #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #食べて痩せる #夕ごはん #ダイエッター #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #おうちごはん #わたしの美味しい写真 #onmytable #japanesefood#札幌ママ#ダイエット飯

タイトルとURLをコピーしました