糖尿病患者が 油を使った揚げ物の 消化遅延対策をします 先にヨーグルトを食べます 血糖値を測ります

糖尿病患者が 油を使った揚げ物の 消化遅延対策をします 先にヨーグルトを食べます 血糖値を測ります

消化遅れの個人的対策は 色々やってきましたが 今回はお手軽なヨーグルトを 先に1カップ食べます そのあと油っこい揚げ物を食べます 今回は血糖値の上昇を抑える事ではなく 消化遅れによる 食後30分後 食後1時間後の 低血糖を防いで ノーマルな上昇下降になれば・・・ といった検証です

追伸
今回は沢山のフライドポテトを食べました ほぼ糖質単体で食べているような感じなので 血糖値は上がりやすいと思います
普段は マクドナルドのSサイズぐらいが おすすめの量です

(アツシがお勧めする動画)
ふうせん隊長さんの動画です。

【低糖質】【血糖値測定】糖尿病予備群の夕食 ゴーヤの肉詰め

糖尿病患者めがね団長さんの動画です。

【糖尿病】絶対に食べてはダメ 血糖値上昇ランキング

糖尿病とチャンネルTさんの動画です。

【血糖値実験】漫画飯再現!ジブリ飯ラピュタパンでズボラ飯で血糖値スパイク?

ちゃんかあ/ 糖尿病チャンネルさんの動画です。

ざっくり知りたい方向け!カーボカウント☆~1型糖尿病“ちゃんかあ”の料理を添えて~
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