如何利用GI值来控制糖尿病?【糖尿病饮食】

如何利用GI值来控制糖尿病?【糖尿病饮食】

你有听说过GI值吗?你知道GI值如何影响血糖值吗?
你知道 如何利用GI值来控制糖尿病?你必须知道的糖尿病饮食。
了解它,GI值可以帮助你管理好糖尿病和降低糖化血色素。

首先,我会为你讲解GI值是什么。GI值也是升糖指数。接着,我会让你知道不同的GI值对血糖有什么影响。再来,我来教你如何区分GI值。最后,再让我为你讲解如何利用GI值来控制糖尿病。

Chapter
0:00 Intro
1:10 GI值是什么?
1:34 不同的GI值对血糖有什么影响?
3:03 如何区分GI值?
3:59 如何利用GI值来控制糖尿病?

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