【糖尿病予防】「これで高血糖が・・!」糖尿病予防効果が絶大な食品5選!看護師からの提案【雑パラ】

【糖尿病予防】「これで高血糖が・・!」糖尿病予防効果が絶大な食品5選!看護師からの提案【雑パラ】

こんにちは!皆さんは糖尿病予防に効果の高い食品をどの程度ご存知ですか?
日本人が発症する糖尿病はインスリンの働きが低下することによる二型糖尿病が約9割を占めているそうです。
肥満が大きな要因と考えられており日本人はインスリン分泌が少なく少し太るだけでも追加分泌が不足することから糖尿病になりやすいと言われています。
よって生活習慣を正すことが血糖値改善の近道なんですよ!
糖尿病は薬よりも「食事と運動」で副作用なくコスパに改善できるんです。
糖尿病予は完治が難しいので食事でも運動でも息長く続けることが大切なんです。日々の食事に何を取り入れるべきか、どうやって習慣づけていくかが重要になってきます。
そこで、今回は糖尿病予防に効果が期待できる食材を5品ご紹介させていただきます。

#血糖値 #糖尿病予防 #看護師

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免責事項:この動画でご紹介しているヒントと提案は、あくまでも疾病の予防を目的とした一般的な情報提供を目的としていますので、専門的な医学的アドバイスとして解釈されるべきものではありません。すでに糖尿病などの疾病に罹患されている方が食事になどに変更を加える前には、必ず担当医師または栄養士に相談してください。

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