【保存版】DAISO(ダイソー)のチューブを使った筋トレ10種目

【保存版】DAISO(ダイソー)のチューブを使った筋トレ10種目

(目次)
00:00 ダイソーのチューブを使った筋トレ
01:08 ①ローイング
03:10 ②ラットプルダウン
04:09 ③アームカール
05:42 ④ニートゥチェスト
06:45 ⑤サイドヒップレイズ
07:59 ⑥バックキック
10:11 ⑦アブダクション
12:01 ⑧ヒップリフト
13:18 ⑨レッグカール
14:47 ⑩サイドベント

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