自律神経を整えるヨガ☆免疫力UP!コロナ予防に◎ 【夜ヨガ】

自律神経を整えるヨガ☆免疫力UP!コロナ予防に◎ 【夜ヨガ】

✨✨本日の内容✨✨
自律神経は、背骨の両サイドに走っています。
季節の時変わり目や、不規則な生活が続くとバランスを崩しやすくなります。
捻る動きや、胸を広げる動きで背中に刺激を与え
自律神経のバランスを整えましょう。

ゆったりとした呼吸に合わせて、気持ちよく身体を動かしてみて下さい。
副交感神経が誘引されて、リラックス効果も高まりますよ。

今後も手軽に出来る簡単エクササイズを発信をしていこうと思いますので、
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#ヨガ #自律神経 #ストレッチ

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