糖尿病で運動と食事はどっちが大事?

糖尿病で運動と食事はどっちが大事?

0:00 糖尿病になったら食事と運動はどちらを重視する?
1:23 食事は「守り」:血糖値が上がりすぎないようにする
3:29 運動は「攻め」:上がった血糖値を下げる
5:18 血糖値のコントロールにおいては有酸素運動と無酸素運動はどっちがいい? 

「運動はインスリンとは無関係に血糖値を下げられる」の動画はこちらから↓

【糖尿病】インスリンとは無関係に血糖値を下げられる方法。誰でも知ってるはずなのに…

糖尿病予備軍になってから得た知識・情報・経験をもとに糖尿病改善に役立てるようなことをメインに発信していきます。ぜひともチャンネル登録をお願いします。
こんなことを聞きたい、話してほしいというのがあれば、コメント欄にお願いします。

#月曜金曜19時に動画アップ予定でチャンネルコンセプトは説明欄にあります

タイトルとURLをコピーしました