-3キロ減ダイエットフローヨガ/THE FIRST TAKE YOGA2

-3キロ減ダイエットフローヨガ/THE FIRST TAKE YOGA2

今回のレッスンはダイエットフローヨガ2です。ポーズを一連の動作で一発撮りで行っていきます。全身をストレッチする事はもちろん、脂肪燃焼や体幹を鍛えられる効果もあります。このレッスンも繰り返して、まずは-3キロ減を目指しましょう!

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仕事や家事で疲れた体や、ジムに行く時間がない方などは、ぜひ一緒に楽しく運動をしましょう!
アクティブシニアの方や身体の固い方、あまり運動をしてこなかった方でも激しくない運動なので全然大丈夫です。「継続は力なり」気軽にご参加下さい。

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#ファーストテイク#ヨガフィットTV#ダイエットフローヨガ

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