【安心】HSPの心がホッとする5つの習慣/小さな休憩を取り入れよう

【安心】HSPの心がホッとする5つの習慣/小さな休憩を取り入れよう

HSPさんは日々疲れをためやすいです。

水泳だって息継ぎしないと遠くにいけませんよね。
この『息継ぎ』として、心がホッとする習慣を作りましょう。

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例えば早朝に熱いコーヒーを飲んだらホッとしませんか?
あれ、本当にストレスが減っているんですよ。

こんな感じで、小さな休憩をたくさん集めることなんですね。
ぜひお試しください。

※なぜか自動で年齢制限が入っちゃいまして…。審査して元に戻りました。
内容は全く普通なのでご安心ください。

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●【HSPのライフスタイル】日々の生活で心がけたい5つのこと/疲れを減らすコツ

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▼目次▼

0:00 最初に
0:37 ① 思わずフゥと言う飲み物を見つける
2:09 ② 5感の刺激を減らす
4:04 ③ 予定のない日を作る
6:20 ④ 完全な趣味の時間を作る
8:36 ⑤ 疲れから物理的に距離を取る

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