糖尿病人不能多吃主食,蔬菜卻可以隨便吃?錯,要做到兩點

糖尿病人不能多吃主食,蔬菜卻可以隨便吃?錯,要做到兩點

物質生活提高後,細糧成了人們餐桌上最重要的主食之一,尤其是南方人幾乎每頓餐桌上都少不了米飯。但相比於粗糧而言,米飯極易消化,還會導致餐後血糖迅速上升。同樣的,麵食熱量還比米飯高出2倍,都不適合當成每餐主食。

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