【夏の水分補給の仕方】ウォーキング・競歩・ランで熱中症予防やパフォーマンスを落とさない!

【夏の水分補給の仕方】ウォーキング・競歩・ランで熱中症予防やパフォーマンスを落とさない!

夏のトレーニングで欠かせない水分補給
水分補給で必要な知識と実践方法を理解して、夏のトレーニングを乗り切りましょう。
少しでも体調の変化を感じたら、躊躇なくトレーニングを中止しましょう

少しでも皆さんの役に立つ、動画になれば嬉しいです

OP  00:00
【自己紹介・動画内容】00:19
【夏のトレーニングについて】 00:51
【水分補給】01:15
【暑さを感じるポイント】01:52
【水分が失われて起こること】 02:49
【水分補給の効果】03:33
【ハイポトニック・アイソトニック】04:02
【アイソトニック】05:02
【ハイポトニック】05:42
【実践的アイソトニック・ハイポトニックの飲み方】08:14
【まとめ】09:45

ウォーキング スピードを出す歩き方 基礎編

【ウォーキング】速く(早く)ウォーキングするための歩き方《基本の3つ》

ウォーキング スピードを出す歩き方 応用編

【ウォーキング】速く(早く)ウォーキングするための歩き方《応用編》

講習会のご案内
https://www.pro-walkingcoach.com/event

ウォーキングplus競歩
https://www.pro-walkingcoach.com/

柳澤 哲
ウィキ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9F%B3%E6%B2%A2%E5%93%B2

#熱中症対策 #ウォーキング #給水の仕方 #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #時速8㎞ウォーキング #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #サブ5 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー  #膝が痛い #膝痛

タイトルとURLをコピーしました