【糖尿病 予防】食べるだけで簡単に血糖値が下がる食品

痛風 予防のために食べるべき食品についてまとめました。
今回紹介する食品を毎日摂取することで、糖尿病の予防だけでなく、他の生活習慣病の予防にもつながります。
ぜひ、参考にしてみてください。

↓動画内で解説した全粒穀物↓

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皆さんの糖尿病 予防に貢献できれば幸いです。

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【目次】
00:00OP
00:04タイトル
01:25動画の結論
02:13食物繊維が糖尿病の理宇区を下げる理由
04:26食物繊維の効果
05:09何を食べればいいか
05:44全粒穀物
06:55全粒穀物の効果
08:19どれくらい全粒穀物を食べればいいか

#糖尿病
#糖尿病予防