腎臓病対策にも!【春キャベツ アンチョビ風味サラダ】

腎臓病対策にも!【春キャベツ アンチョビ風味サラダ】
ほすぴたるcooking | 病院監修 腎臓病食・糖尿病食の総合レシピサイト
ほすぴたるcookingは、病院が監修した腎臓病食・糖尿病食の総合レシピサイトです。患者さんとご家族はもちろん、メニューを考える立場の栄養士さんにとっても、日々の献立でお役に立てればと思います。シェフ考案の本格レシピも取り入れ、幅広いメニューを提供しています。

腎臓病対策レシピ にも💖
シェフのレシピ👨‍🍳
春キャベツ アンチョビ風味サラダ
171kcal
.
.
#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
.
.
【材料】1人分
.
キャベツ…35g
ベーコン…15g
オリーブ油…10g
にんにく…4g
アンチョビ…3g
ケッパー…1g
タカノツメ…0.02g
こしょう…0.08g
.
.
【作り方】
.
①キャベツ、ベーコンは食べやすい大きさに切り、にんにくはスライスする。
②鍋にお湯を沸かし、キャベツをさっと茹でる。
③フライパンにオリーブ油を入れ、にんにく、アンチョビ、ベーコン、ケッパー、タカノツメを炒める。
④器にキャベツを盛り、ソースをかけ仕上げにこしょうをふる。
.
1人分
エネルギー 171kcal
タンパク質 3.4g
カリウム 127mg
リン 55mg
塩分 0.6g
.
動画担当 高橋まなぶ
レシピ担当 高橋まなぶ
.
.
#アンチョビ #器好きな人と繋がりたい #腎臓病食 #ワンプレート #和食器 #あさごはん #鶏肉料理 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #糖質制限ダイエット #クッキングラム #病院食 #夕ごはん #ダイエッター #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #糖質制限レシピ #ダイエット女子 #ライザップ #レシピ動画 #ダイエット食事

タイトルとURLをコピーしました