病院が考えた健康レシピ★腎臓病対策にも!【まるごとココットでスープパスタ風】

病院が考えた健康レシピ★腎臓病対策にも!【まるごとココットでスープパスタ風】

腎臓病対策レシピ
まるごとココットでスープパスタ風
ダイエットにも💓 443kcal
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【材料】1人分
マカロニ…30g
じゃがいも…30g
トマト…40g
バジル…2g
ブラックオリーブの塩漬け…15g
ベーコン…15g
牛乳…100g
生クリーム(動物性)…30g
モッツアレラチーズ…30g
食塩…0.5g
トマトケチャップ…5g
粗挽きコショウ…少々
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下処理してココットに入れるだけの簡単 #スープパスタ 風💕
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【作り方】
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①マカロニを表示より1分早めに茹でる。
②じゃがいもを茹でる。
③ベーコンを油をひかずカリカリになるまで炒める。
④ココットの底にじゃがいもをひき、上にマカロニ、ベーコンをのせる。
⑤切ったトマト、オリーブ、ちぎったモッツアレラチーズをのせる。
⑥⑤に牛乳、生クリームを加える。
⑦トマトケチャップを更に加えて、180度のオーブンで6〜7分焼く。
⑧焼き上がり1分前にバジルも加えて完成
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1人分
エネルギー443kcal
タンパク質13.9g
塩分1.75g
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動画、レシピ担当 @insta.sayaka .
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